17.04.2026 – 18.04.2026 POSVET PREDSEDNIKOV DRUŠTEV DIABETIKOV
Tudi predsednica DD Jesenice, sem se udeležila strokovnega posveta Zveze društev diabetikov Slovenije, kjer so se zbrali predstavniki društev, zdravstveni strokovnjaki in drugi deležniki s področja sladkorne bolezni. Takšni posveti niso namenjeni le izmenjavi informacij, ampak predvsem iskanju konkretnih rešitev, kako izboljšati kakovost življenja ljudi s sladkorno boleznijo in ozaveščati širšo javnost o pomembnih zdravstvenih temah.
Sama sem bila tam z namenom pridobiti nova znanja, preverjene informacije in jih prenesti naprej – v prakso, med ljudi in tudi tukaj z vami. V nadaljevanju delim nekaj ključnih poudarkov, ki so se mi zdeli posebej pomembni.
KAKO SE ZNAJTI MED ŠREHRANSKIMI DOPOLNILI, SLADKORNO BOLEZNIJO IN SODOBNIMI PRISTOPI K ZDRAVJU
V času poplave informacij o zdravju, prehrani in novih tehnologijah se posameznik pogosto znajde v dilemi: komu verjeti, kaj izbrati in kaj je resnično koristno za zdravje. Nedavni strokovni posvet na področju diabetologije je izpostavil več ključnih tem, ki so pomembne ne le za bolnike s sladkorno boleznijo, temveč za vse, ki želijo ohraniti ali izboljšati svoje zdravje.
Prehranska dopolnila: med koristjo in zavajanjem
Trženje prehranskih dopolnil je danes izjemno agresivno, še posebej usmerjeno v starejše odrasle, ki so pogosto bolj ranljiva skupina. Pomembno je razumeti:
- prehranska dopolnila niso nadomestilo za uravnoteženo prehrano
- pogosto se oglašujejo z obljubami, ki niso znanstveno podprte
- prodajalci uporabljajo čustvene in zavajajoče argumente
Posebej izpostavljen primer je kolagen, ki se pogosto predstavlja kot čudežno sredstvo za sklepe, kožo in lase. Resnica je precej bolj preprosta: telo kolagen razgradi na aminokisline, zato nima posebne prednosti pred drugimi beljakovinami. Podobno velja za različne peptide, ki so pogosto premalo raziskani in lahko celo neustrezni.
Pozitivna novost na tem področju je razvoj sistema za prijavo in nadzor prehranskih dopolnil, ki bo omogočil oblikovanje seznama varnih in preverjenih izdelkov. To bo pomembno orodje za potrošnike.
Osnove prehrane: še vedno najpomembnejše
Namesto iskanja “čudežnih rešitev” je ključno, da se osredotočimo na osnove:
- makrohranila (beljakovine, ogljikovi hidrati, maščobe)
- mikrohranila (vitamini, minerali)
- zadosten vnos tekočine
- uravnoteženost prehrane
Pri starejših odraslih je še posebej pomembno:
- zadosten vnos beljakovin (za ohranjanje mišične mase)
- redna hidracija (občutek žeje je pogosto zmanjšan)
Debelost ni izbira – je kronična bolezen
Eden najpomembnejših poudarkov posveta je bil, da je debelost kronična bolezen, ne zgolj posledica pomanjkanja volje.
Zdravljenje debelosti mora biti celostno in lahko vključuje:
- spremembo življenjskega sloga
- vedenjsko-kognitivno terapijo
- zdravila
- v določenih primerih tudi operativni poseg
Pomembno je tudi:
- redni obroki (ni pomemba količina – 2 ali 5, ampak da so dosledni)
- gibanje
- kakovosten spanec
- zadostna hidracija
Pomemben del obravnave debelosti in kroničnih bolezni je tudi psihološka podpora:
- zmanjševanje stigme
- razumevanje, da bolezen ni osebni neuspeh
- podpora okolja in strokovnjakov
Senzorji za merjenje sladkorja: koristni, a ne popolni
Sodobni senzorji za merjenje glukoze (npr. sistemi za neprekinjeno spremljanje) so velik napredek, vendar imajo omejitve:
- vrednosti kažejo stanje z zamikom 5–10 minut
- niso popolnoma enakovredni laboratorijskim meritvam
Pomembna kazalnika za uporabnike sta:
- TIR (Time in Range) – koliko časa je sladkor v ciljnem območju
- TITR (Time in Tight Range) – še ožje optimalno območje
Na voljo so tudi primerjave različnih naprav (npr. na portalu e-diabetes.si), kar uporabnikom pomaga pri izbiri.
Težava v praksi je, da:
- zdravniki niso vedno dovolj informirani o vseh možnostih
- pomembno vlogo pri izobraževanju prevzemajo društva diabetikov
Kronična ledvična bolezen: tihi spremljevalec
Kronična ledvična bolezen (KLB) pogosto poteka neopazno:
- do 50–70 % okvare ledvic lahko poteka brez simptomov
- zato je zgodnje odkrivanje ključnega pomena
Zdravljenje je potrebno začeti še preden pride do resnega propadanja ledvic, saj lahko s tem bistveno upočasnimo napredovanje bolezni.
Kaj lahko naredi vsak posameznik?
Na podlagi vseh predstavljenih tem se izluščijo jasna priporočila:
- Osredotočite se na osnovno, uravnoteženo prehrano
- Bodite kritični do prehranskih dopolnil
- Poskrbite za:
- gibanje
- spanje
- hidracijo
- Redno spremljajte svoje zdravje (sladkor, ledvice, telesna teža)
- Uporabljajte tehnologijo, vendar razumite njene omejitve
- Ne odlašajte z zdravljenjem – kronične bolezni zahtevajo ukrepanje
Zapisala: Mojca Konobelj
21.03.2026 – SKUPŠČINA ZVEZE DRUŠTEV DIABETIKOV SLOVENIJE
Predstavnici našega društva, Sonja Ravnik in Mojca Konobelj, sva se udeležili zadnje redne skupščine Zveza društev diabetikov Slovenije, ki je potekala 21. marca 2026 na Ekonomska fakulteta v Ljubljani.
Skupščina, ki združuje društva diabetikov iz vse Slovenije, je potekala v delovnem, a hkrati zelo prijetnem in povezovalnem vzdušju. Ob tej priložnosti smo se znova srečali prijatelji iz vse Slovenije, kar je dogodku dalo še posebno vrednost.
Udeleženci so prisluhnili poročilom o delu zveze v preteklem letu, finančnemu pregledu, ter načrtom za prihodnje obdobje, ki jih je predstavil predsednik ZZDS Robert Gratton. Poseben poudarek je bil namenjen nadaljnjemu razvoju programov za podporo bolnikom, izobraževanju ter sodelovanju z zdravstvenimi institucijami in državnimi organi.
Pomemben del skupščine je bila tudi potrditev razdelitve sredstev FIHO, ki predstavljajo ključen vir financiranja za delovanje društev ter omogočajo izvajanje številnih programov in aktivnosti.
Posebno slovesen trenutek dogodka pa je bila podelitev priznanj društvom ob njihovih okroglih obletnicah delovanja. S tem so bila nagrajena dolgoletna prizadevanja, predanost in pomemben prispevek društev k ozaveščanju ter podpori osebam s sladkorno boleznijo.
Razprava je znova potrdila, kako pomembno je povezovanje društev ter izmenjava dobrih praks, saj se prav s sodelovanjem krepi uspešnost delovanja na lokalni in nacionalni ravni. Skupščina je bila tudi priložnost za utrjevanje obstoječih vezi in navezovanje novih poznanstev.
Fotografije dogodka si lahko ogledate v naši galeriji
Zapisala: Mojca Konobelj
20.03.2026 – ZBOR ČLANOV DD KRANJ
Na občnem zboru Društva diabetikov Kranj, ki je potekal v petek, 20. marca 2026, v sejni dvorani Mestne občine Kranj, smo se ga udeležili kot gostje. Bili smo lepo sprejeti in smo vedno veseli priložnosti za izmenjavo izkušenj ter povezovanje. Zbora sva se udeležili Sonja Ravnik in Mojca Konobelj.
Zbor se je pričel s pozdravom in otvoritvijo, sledilo pa je zanimivo strokovno predavanje dr. Marjana Kristanca z naslovom »Debelost in sladkorna bolezen tipa 2 v luči življenja in srčno-žilnih dejavnikov«. Predavanje je bilo poučno in aktualno, saj je osvetlilo pomembne vidike vpliva življenjskega sloga na zdravje.
V nadaljevanju je zbor potekal po predlaganem dnevnem redu. Člani so obravnavali poročila o delu društva za leto 2025, finančno poročilo ter poročila nadzornega odbora in disciplinske komisije. Po razpravi so bila poročila tudi potrjena. Predstavljen je bil program dela za leto 2026 skupaj s finančnim načrtom, o katerem je prav tako potekala razprava in sprejem.
Poseben del srečanja so bile besede gostov, kjer smo tudi sami izrazili zadovoljstvo ob sodelovanju ter poudarili pomen povezovanja med društvi, ki delujejo na podobnem področju. Takšna srečanja so dragocena priložnost za izmenjavo dobrih praks, izkušenj ter krepitev skupnega delovanja.
Dogodek se je zaključil v prijetnem vzdušju s pogostitvijo, kjer se je druženje nadaljevalo v neformalnem duhu.
Fotografije se lahko ogledate v galeriji
Zapisala: Mojca Konobelj
19.03.2026 – POHOD PO BLEJSKI DOBRAVI
KROŽNA POT PO BLEJSKI DOBRAVI – VINTGAR
Na lep, sončen in malo vetroven dan, se nas je 32 članov društva zbralo na avtobusni postaji na Blejski Dobravi. Pot nas je peljala nad vasjo, mimo lepo urejenih hiš in travnikov polnih pomladnega cvetja. Ves čas nas je spremljal čudovit razgled na Koroško Belo z okolico in prelepe, še s snegom pobeljene gore. Med potjo nas je naš novi član, g. Franc presenetil in obdaril s svojimi lesenimi izdelki, na temo velike noči. Nadaljevali smo pot do soteske Vintgar, se malo odpočili, pokramljali in občudovali lepote te soteske. Vračali smo se po kolovozni poti do gostilne Jurč, kjer nas je čakalo kosilo.
Fotografije si lahko ogledate v naši galeriji
Zapisala: Bojana Skumavc
06.03.2026 – Zahvala za sodelovanje dolgoletne predsednice SONJE RAVNIK
Društvo diabetikov Jesenice je 6. marca 2026 v dvorani Kolpern izvedlo redni zbor članov, na katerem je bilo prisotnih 72 članov in 11 gostov.
Pred začetkom je potekalo še predavanje o patronažni službi Mojca Mezek, vodja patronažne službe ZD Jesenice, ki je predstavila organizacijo in delo patronažne službe, ki skrbi za nosečnice, porodnice z novorojenčki, invalide, kronične bolnike ter osamljene in nepokretne ljudi.
Uspešno leto 2025
Člani društva so v letu 2025 opravili 3.136 prostovoljnih ur. Največji poudarek je bil na pripravi proslave in zbornika ob 40-letnici delovanja društva. Društvo je za dolgoletno sodelovanje prejelo priznanje Balinarskega kluba Jesenice.
Novo vodstvo
Zbor članov je potrdil Mojco Konobelj kot novo predsednico društva. Vesna Jereb je postala podpredsednica, v izvršni odbor pa so bile izvoljene še Sonja Černe in dosedanja predsednica Sonja Ravnik. Sonja Ravnik, ki je bila v delo društva vpeta 25 let, je vodenje predala z besedami, da z zadovoljstvom in optimizmom pričakuje delo novega, mladega vodstva.
Načrti za leto 2026
V programu za leto 2026 je predvidena izvedba več predavanj, dveh delavnic, balinarski turnir in drugih aktivnosti. Nova predsednica je člane pozvala k vključevanju z novimi idejami, tudi v okviru medgeneracijskega sodelovanja.
Zboru so se pridružili predstavnik Zveze društev diabetikov Slovenije Robert Gratton, podžupanja Občine Jesenice Tina Repovž ter predstavniki sosednjih društev iz Kranja, Škofje Loke, Kamnika in Tržiča, ki so novemu vodstvu zaželeli uspešno delo.
Dosedanja predsednica Sonja Ravnik je pripravila še
ZAHVALO ZA SODELOVANJE
Na občnem zboru članov dne 6.3. 2026 sem prenehala z opravljanjem funkcije predsednice društva, ki sem jo opravljala 10 let. Zato bi se ob tej priliki rada zahvalila vsem članom društva za aktivno sodelovanje pri naših aktivnostih (meritve KS, RR, predavanja, pohodi, edukativne delavnice, edukativna okrevanja). Hvala, z udeležbo na teh programih najbolj poskrbite za svoje zdravje – za polno, vitalno, zdravo, izpolnjeno življenje.
Mojo ZAHVALO še posebej namenjena vsem članom IO in NO za njihovo zagnano delo in prijetno sodelovanje v vseh teh letih.
Z več aktivnostmi (pedikura, socialna pomoč, telovadba, balinanje) smo začeli v obdobju, ko sem se leta 2003 vključila v IO društva. Do leta 2016 sem delovala v vlogi organizatorja zdravstveno vzgojne dejavnosti in podpredsednice društva. Delo je bilo kar zahtevno, vendar brez sodelovanja in pomoči vseh članov IO in NO nam ne bi uspevalo v taki meri, kot nam je – saj samo dobro timsko delo vodi do uspeha.
Naj navedem samo nekaj zanimivih podatkov: od leta 2004 ( vodena evidnca) smo organizirali kar 110 strokovnih predavanj, 74edukativnih delavnic, 256 društvenih pohodov,več kot 40 edukativnih okrevanj, nešteto meritev KS in holesterola in še bi lahko naštevala… Vse te aktivnosti so bile namenjene zboljševanju kvalitete življenja sladkornim bolnikom. Prepričana sem, da je delo društva pravilno začrtano. Se pa plan dela vsekakor lahko še zboljšuje, dodatno nadgradi in obogati.
Zato naj novi predsednici Mojci Konobelj zaželim prijetnega sodelovanja, novih idej in pogumnih odločitev…
Sonja Ravnik
Seznam začetka delovanja posameznih aktivnosti
Število let izvajanja po vrsti aktivnosti z začetkom leta izvajanja (vključno z letom 2026)
1. Predavanja, 1990, 37 let
2. Edukativne delavnice, 1990, 37let
3. Meritve KS, RR, (holesterol – 2011), 1990, 37 let
4. Izleti, 1991, 36 let
5. Okrevanja – edukativna, 1992, 35 let
6. Pohodi, 1995, 31 let
7. Socialna pomoč – pedikura, 2009, 19 let
8. Socialna pomoč- obdarovanje, 2010, 17 let
9. Telovadba, 2008, 19 let
10. Balinanje, 2017, 10 let
podatke zbrala:
Sonja Ravnik
06.03.2026 – OBČNI ZBOR DRUŠTVA DIABETIKOV JESENICE
Zbor članov Društva diabetikov Jesenice v znamenju sprememb in sodelovanja
V petek, 6. marca, je v Kolpernu potekal zbor članov Društvo diabetikov Jesenice, ki je združil številne člane v prijetnem in spodbudnem okolju. Dogodek se je začel ob 16.30 in je poleg uradnega dela ponudil tudi strokovno predavanje ter kulturni program.
Uvodoma smo prisotni prisluhnili kakovostnemu in zanimivemu predavanju, ki ga je pripravila Mojca Mezek, diplomirana medicinska sestra in vodja patronažne službe v Zdravstvenem domu Jesenice. V svoji predstavitvi je osvetlila pomen in vlogo patronažne službe, ki ima ključno nalogo pri podpori bolnikom na njihovem domu, svetovanju in spremljanju kroničnih bolezni, kot je sladkorna bolezen. Predavanje je bilo dobro sprejeto in je ponudilo številne koristne informacije za vsakdanje življenje članov.
Zbor je bil tudi priložnost za pomembne kadrovske odločitve. Prisotni člani so soglasno razrešili dosedanjo predsednico Sonja Ravnik in za novo predsednico društva izvolili Mojca Konobelj. Za podpredsednico je bila imenovana Vesna Jereb, izvršni odbor pa sta okrepili Sonja Černe kot nova članica in Sonja Ravnik kot članica.
Potrjena je bila tudi sestava nadzornega odbora: predsednica je postala Slavka Brelih, člana pa Ivica Režek in Dušan Jereb. Člani so soglasno razrešili tudi Milica Berlot kot članico izvršnega odbora in računovodjo.
Na zboru smo se s posebnim spoštovanjem in hvaležnostjo poklonili dolgoletnemu, predanemu in srčnemu delu dolgoletni članici in predsednici – Sonji Ravnik, Milici Berlot, dolgoletni blagajničarki in vseh ostalih zadolžitev v društvu, ter našemu neprecenljivemu animatorju Ivanu Berlot. S svojo energijo, toplino in neomajno predanostjo so skupaj, skozi leta soustvarjali zgodbo društva ter pustili neizbrisen pečat v srcih vseh članov. Ob tej priložnosti jim še enkrat izrekamo iskreno in globoko zahvalo – za ves njihov čas, trud in srčnost, ki so jo tako nesebično delili z nami.
Dogodka sta se udeležila tudi Robert Gratton, predsednik zveze, ter podžupanja Občina Jesenice, ki sta v nagovorih poudarila pomen delovanja društva in se zahvalila članom za njihovo prizadevnost ter predanost. Hvala tudi vsem našim prijateljem iz drugih društev, ki so se udeležili našega srečanja in nam namenili šopek lepih in pisanih pohval.
Program je dodatno obogatil še glasbeni nastop mladega harmonikarja Luka Filipiča, ki je s svojo glasbo poskrbel za prijetno vzdušje in zaključek srečanja.
Zbor članov je tako minil v znamenju povezovanja, novih začetkov in skupne želje po nadaljnjem uspešnem delovanju društva.
Fotografije si lahko ogledate v naši galeriji
Zapisala: Mojca Konobelj