02.06.2026 – DRUGA VADBA NORDIJSKE HOJE

V prijetnem in sproščenem vzdušju smo izvedli že drugo vadbo nordijske hoje. Tokrat smo se na pohod podali trije udeleženci, ki smo skupaj preživeli aktiven in prijeten čas v naravi.

Vreme nam je bilo več kot naklonjeno – temperature so bile ravno pravšnje za hojo, svež zrak pa je poskrbel za dodatno energijo in dobro počutje. Poleg gibanja je pomemben del naših srečanj tudi druženje, ki ga tudi tokrat ni manjkalo. Ob prijetnem klepetu in spodbudnem vzdušju so kilometri hitro minevali. Kamorkoli smo se ozrli, so nas spremljale čudovite panorame, zelene površine in razgledi. Narava v teh dneh res ponuja odlične možnosti za rekreacijo, sprostitev in skrb za zdravje, zato je škoda, da jih ne bi izkoristili.

Nordijska hoja ni le odlična oblika telesne aktivnosti, temveč tudi priložnost za druženje, krepitev zdravja in uživanje v lepotah našega kraja. Veselimo se že naslednjega srečanja in vabimo vse, ki bi se nam radi pridružili, da naredijo prvi korak skupaj z nami.

Se vidimo na naslednji vadbi 16.6.2026 ob 17h na parkirišču ob pokopališču na Blejski Dobravi.

Zapisala: Mojca Konobelj

#DarujemKilometre, Društveni pohodi, Noviceblog

30.05.2026 – VSESLOVENSKI POHOD #DARUJEMKILOMETRE TUDI NA JESENICAH

Hvala vsem udeležencem za dobro voljo, prijetno družbo in prehojene kilometre! Vsak korak je korak za zdravje — in skupaj jih naredimo še lažje.
foto: Vida Markovc
Več fotografij si lahko ogledate v naši galeriji

Društveni pohodi, Sodelovanja z drugimi društvi, Uncategorized

23.05.2026 – MEDDRUŠTVENI POHOD PO RADOVLJICI V ORGANIZACIJI NAŠEGA DRUŠTVA

Radovljica – slikovito srednjeveško mesto na sončni terasi nad sotočjem Save Bohinjke in Save Dolinke, je znano kot eno najlepše ohranjenih starih mestnih jeder v Sloveniji. Srce Radovljice –  Linhartov trg, z mogočnimi meščanskimi hišami, graščino in razgledi proti Karavankam in Julijskim Alpam, že stoletja pripoveduje zgodbe preteklosti in kulturnega razvoja mesta, ki se prvič omenja že v 14. stoletju kot pomemben trg na Gorenjskem.

V soboto, 23. maja 2026, smo se člani Društva diabetikov Jesenice, skupaj z ostalimi gorenjskimi društvi diabetikov, odpravili na prijeten pohod in strokovno voden ogled Radovljice. Dan smo začeli v prijetnem vzdušju kavarne Ambient, kjer so članice s posebno pozornostjo pripravile domače sladke in slane dobrote. Vse udeležence je pričakala topla dobrodošlica s čajem ali kavo, kar je ustvarilo prijeten uvod v skupno druženje.

Po okrepčilu nas je lokalna vodička popeljala skozi staro mestno jedro, kjer smo občudovali bogato arhitekturno dediščino. Sprehodili smo se mimo značilnih meščanskih hiš z gotskimi in renesančnimi elementi, ob tem pa prisluhnili zgodbam o razvoju mesta, njegovih meščanih ter pomembnih kulturnih osebnostih, med katerimi izstopa dramatik Anton Tomaž Linhart, rojen prav v tem okolju.

Voden ogled nas je popeljal po Linhartovem trgu, ki velja za enega najlepših v Sloveniji, ter razkril številne zanimivosti mesta – od čebelarske tradicije, ki Radovljico tesno povezuje z medom in čebelarstvom, do bogate muzejske ponudbe in zgodovinskih stavb, ki še danes ohranjajo srednjeveški utrip mesta. Staro jedro Radovljice je posebno tudi zaradi svoje lege, saj ponuja razglede na alpsko kuliso in okoliško gorenjsko pokrajino, kar mestu daje poseben čar in prepoznavnost .

Druženje smo nadaljevali v gostilni Kantina, kjer smo ob prijetnem klepetu sklenili dan, poln novih vtisov, znanja in medsebojnega povezovanja. Vzdušje je bilo sproščeno in iskreno, kar je še dodatno utrdilo prijateljske vezi med člani in gosti iz sosednjih društev.

Bil je izjemen dan – prežet z zgodovino, kulturo, kulinariko in toplino ljudi, ki so dokazali, da so skupni trenutki najlepši del vsakega izleta v srce Gorenjske.

Več fotografij najdete v naši Galeriji.

Društveni pohodi, Sodelovanja z drugimi društvi

20.05.2026 – PARADA UČENJA NA JESENICAH

Tudi letos so se Jesenice prebudile v živahnem in ustvarjalnem ritmu Parade učenja – dneva učečih se skupnosti. Tradicionalni dogodek, ki slavi vseživljenjsko učenje, je na ulice privabil staro in mlado, med številnimi sodelujočimi organizacijami pa smo s ponosom sodelovali tudi članice in člani Društva diabetikov Jesenice. Parada učenja je znova dokazala, da učenje ni omejeno le na šolske klopi, temveč nas spremlja skozi celo življenje. Pestro dogajanje je ponudilo obilo stojnic, delavnic, kulturnih nastopov in predvsem priložnosti za druženje ter izmenjavo izkušenj.

Naša stojnica: Preventiva in skrb za zdravje na prvem mestu
V našem društvu se zavedamo, da je izobraževanje o zdravju ključni del preventive. Zato smo na naši stojnici izvajali brezplačne meritve, ki so med obiskovalci vedno izjemno dobro sprejete:

  • Merjenje krvnega sladkorja
  • Merjenje krvnega tlaka

Odziv obiskovalcev je bil odličen. Naša ekipa je imela polne roke dela, saj so mimoidoči z veseljem izkoristili priložnost za hiter pregled svojega zdravstvenega stanja. Poleg samih meritev smo opravili tudi ogromno toplih pogovorov, delili koristne nasvete o zdravi prehrani, pomenu gibanja in obvladovanju sladkorne bolezni.

Vtisi z dogodka: Nasmehi, hvaležnost in nova spoznanja
“Parada učenja ima na Jesenicah vedno poseben čar. Najlepše je videti, kako se na enem mestu združijo različne generacije. Za naše društvo je to neprecenljiva priložnost, da stopimo v stik z ljudmi, jim svetujemo in morda pravočasno opozorimo na pomen nadzora nad sladkorjem in tlakom.” – Vtisi naših prostovoljk

Hvala vsem, ki ste se ustavili pri nas, pokramljali z nami in naredili nekaj dobrega za svoje zdravje. Posebna zahvala pa gre našim srčnim prostovoljcem, ki so neumorno skrbeli, da je vse potekalo gladko.

Znanje je ključ do zdravja – in na Paradi učenja smo to znova dokazali v praksi!
Več fotografij najdete v naši galeriji

Noviceblog, Predavanje, Sodelovanja z drugimi društvi

19.05.2026 – MERITVE V DRUŠTVU UPOKOJENCEV JESENICE

Društvo diabetikov Jesenice izvede 3 krat letno (marec, april, oktober) meritve KS (krvnega sladkorja) in RR (arterielnega krvnega pritiska) v Društvu upokojencev Jesenice – s ciljem spremljanja zdravstvenega stanja članov ter ozaveščanja o pomenu zdravega življenjskega sloga. Rezultat meritev je selektivno preventivnega značaja, kar pomeni, da vse tiste, ki imajo rezultat meritev nad normalnimi vrednostmi, napotimo na posvet k svojemu zdravniku.Dne 19. 5. 2026 smo v Društvo upokojencev izvedli meritve KS in RR. Pri izvedbi meritev je sodelovala dijakinja Najla Hamzič iz Srednja šole Jesenice – zdravstvena usmeritev skupaj s predstavnicama DD Darja Kosančič in Sonja Ravnik. Meritev se je udeležilo 12 oseb, od tega 3 ženske in 8 moških. Izmerjeni parametri krvnega sladkorja in krvnega pritiska so bili pri večini udeležencev v mejah normale, kar kaže na dobro skrb za zdravje in pomen rednega spremljanja zdravstvenega stanja udeležencev. Njihovo sodelovanje je pomemben prispevek k uspešni izvedbi preventivnih aktivnosti ter povezovanju medgeneracijskega sodelovanja in zdravstvene vzgoje. Dogodek je potekal v prijetnem in sproščenem vzdušju, udeleženci pa so izrazili zadovoljstvo nad organizacijo in izvedbo meritev.

Pripravila: Sonja Ravnik

Noviceblog, Predavanje, Sodelovanja z drugimi društvi

19.05.2026 – skupina NORDIJSKA HOJA

19.05.2026 smo izvedli prvi pohod v okviru novega projekta Društva diabetikov Jesenice – NORDIJSKO HOJO.

Čeprav sem bila tokrat sama, je bilo vzdušje odlično, vreme pa naravnost popolno za hojo in gibanje v naravi. Verjamem, da bo počasi nastala prijetna skupina, zato se veselim, da se mi naslednjič pridruži še kdo.

Srečanja bodo potekala vsakih 14 dni, ob torkih ob 17. uri na Blejski Dobravi.

Če raje hodite sami, si lahko pomagate tudi s priročnikom, ki smo ga za vas pripravili lansko leto ob tečaju nordijske hoje.

NORDIJSKA HOJA – priročnik

Vabljeni vsi, ki imate radi gibanje, druženje in sprostitev v naravi! Vsak prehojeni kilometer šteje – kilometre, ki jih bomo prehodili v okviru naše skupine, bomo zbirali tudi v akciji #DarujemKilometre Zveze društev diabetikov Slovenije. K akciji se lahko pridružite tudi sami in vanjo vpisujete svoje prehojene kilometre.

Naslednje srečanje bo v torek, 2. 6. 2026, ob 17. uri na parkirišču pri pokopališču na Blejski Dobravi, od koder bomo skupaj v slogu nordijske hoje prehodili krog ob avtocesti po Dobravskem polju.

Zapisala: Mojca Konobelj

Društveni pohodi, Noviceblog

19.05.2026 – Pozdrav iz Kranjske Gore

Prejeli smo prisrčno zahvalno razglednico iz Kranjske Gore. Hvala vam za lepe želje in pozdrave. Takšna sporočila nam vedno polepšajo dan.
Vabimo tudi vas, da nam v poletnih mesecih pošljete kakšno razglednico s svojih poti, izletov ali počitnic – veseli bomo vsakega pozdrava in lepe misli.

 

Uncategorized

12.05.2026 – DELAVNICA: ChatGPT kot osebni pomočnik za vsakdanje življenje

V okviru Društva diabetikov Jesenice smo izvedli praktično delavnico, namenjeno vsem: tistim ki so že slišali za umetno inteligenco, tistim ki jo že uporabljajo, slušateljem, ki se z njo sploh še niso srečali ali pa so jo do zdaj dojemali kot nekaj zapletenega in nedosegljivega.

Na delavnici smo spoznali Chat GPT, kako ga uporabljati in kako postavljati prava vprašanja s konkretnim primeri iz prakse vsakdanjika diabetika in sicer:

  • Prehrana za diabetike: Chat GPT v nekaj sekundah pripravi predlog zajtrka z manj sladkorja, tridnevni jedilnik in kar nakupovalni seznam — vse prilagojeno posameznikovim potrebam.
  • Razlaga izvidov: Kaj pomeni HbA1c? Zakaj je ta vrednost pomembna? Chat GPT to razloži brez medicinskega žargona — kot bi se pogovarjali s prijateljem, ki je prebral vse knjige o tej tematiki. Opomba: AI ne postavlja diagnoz. Za diagnoze in zdravljenje je vedno pristojen zdravnik.
  • Gibanje za starejše: Predlogi varnega tedenskega gibanja za osebo nad 65 let z diabetesom — in takojšnja prilagoditev za boleča kolena ali druge omejitve.
  • Delo v društvu: Morda najpomembnejše spoznanje za izvršni odbor: Chat GPT v minuti napiše vabilo na predavanje, objavo za Facebook, zahvalo donatorjem ali dnevni red sestanka. To pomeni ure prihranjenega časa vsak mesec.

Na delavnici smo posebej poudarili dve ključni pravili:

  1. Chat GPT ni zdravnik. Je pomočnik za informacije in razumevanje — ne za diagnoze, odmerke zdravil ali zdravstvene odločitve. Za to so vedno pristojni zdravnik, diabetolog in farmacevt.
  2. Osebnih podatkov ne vpisujemo. V Chat GPT ne sodijo EMŠO, številke kartic, gesla ali podrobni osebni zdravstveni podatki.

Umetna inteligenca v povprečju skrajša čas za pisanje besedil za več kot 85 % — vabilo, ki bi ga pisali pol ure, nastane v manj kot treh minutah. Ni potrebno nobeno predznanje, ni potreben drag računalnik. Dovolj je pameten telefon in radovednost.

Delavnica je pokazala, da starost ni ovira — ovira je le strah pred neznanim. In ta strah je po prvi uri navadno že zgodovinski.

Ker smo bili na delavnici vsi zelo aktivni, ni nastala niti ena fotografija. Chat GPT smo prosili, naj nam sam generira sliko z naše delavnice in to je rezultat:

Prezentacijo si lahko prenesete tukaj

Hvala za pomoč pri platnu Društvu upokojencev Jesenice in Bojanu, da ga je prinesel, Silvotu za pripravo projektorja in Kaji za pomoč pri izvedbi.

Zapisala: Mojca Konobelj

Noviceblog, Predavanje

09.05.2026 – MEDDRUŠTVENI POHOD DD KAMNIK

V soboto 9. maja smo se v prelepem vremenu udeležili meddruštvenega pohoda in druženja v Kamniku.

Dobili smo se pred prostori DD Kamnik, kjer smo »pokofetkali«, nato smo krenili po obrobju Kamnika do impresivne poznobaročne cerkve Svetega Nikolaja v Podgorju pri Kamniku, kjer nam je župnik povedal marsikaj zanimivega. Po pohodu smo se ob zasluženem zelo okusnem kosilu podružili v restavraciji Marjanca, kjer imajo tablico z zelo zgovornim napisom:

Zelo lep dan smo si nekateri naredili še lepšega, saj smo odšli še v bližnji arboretum Volčji potok, kjer smo uživali v živih barvah cvetlic ter cvetočih grmovnic in dreves ter njihovem omamnem vonju.

Več fotografij si lahko ogledate v naši galeriji.

Zapisala: Vesna Jereb

Društveni pohodi, Noviceblog, Sodelovanja z drugimi društvi

03.05.2026 – Vabilo v skupino – BALINANJE

Vljudno vabljeni v skupino BALINANJE!

Skupina uspešno deluje že od leta 2017. Želja in namen Društva diabetikov je predvsem spodbujanje članov in ostalih občanov k večji telesni aktivnosti in hkrati povečati boljšo socialno vključenost z
druženjem, kar bo pripomoglo k boljšemu počutju in boljši fizični kondiciji. Balinanje je primerno za oba spola. Gre za prijetno aktivnost, med katero se ne naprezamo preveč, je pa kar nekaj hoje gor in dol po balinišču, upogibanja in na ta način razgibamo skoraj vse mišice; po aktivnosti pa se počutimo lahkotno in sproščeno. Zmerno in zdravo življenje ni cilj, pač pa pot po kateri stopamo vsak dan. Sami odločamo, koliko in kako se bomo gibali. Zato vas vljudno vabimo, da se priključite tej skupini. Potrebujete samo zvrhano mero dobre volje in igranje na balinišču vam bo postalo lepa in koristna zabava.

Balinaje poteka v pokriti dvorani s 4 stezami za balinanje v Bazi – Log Ivana Krivca, ki je v upravljanju Balinarskega kluba Jesenice. V njihovi sredini smo dobrodošli in lepo sprejeti.

Vadbe za naše člane potekajo

  • v torek od 9 – 11 ure in
  • petek od 16 – 18 ure.

Vadbe potekajo skozi vse leto.

Letna članarina za vključitev v to skupino je 12 €. Razliko plača društvo.
Prisrčno vabljeni, dobrodošli med nami!

Dodatne informacije dobite na tel.: 031 880 992, e- mail: sonja.ravnik1@gmail.com

BALINARSKA EKIPA

Balinanje, Sodelovanja z drugimi društvi