Uncategorized

V začetku septembra smo uspešno izvedli tečaj nordijske hoje, ki je udeležencem ponudil priložnost, da naredijo prvi korak k bolj zdravemu in aktivnemu življenju.

Pod strokovnim vodstvom fizioterapevtke Jasne Harej so se udeleženci v treh srečanjih – 8., 9. in 11. septembra – spoznali z osnovami pravilne tehnike hoje s palicami, ogrevanja in raztezanja. Ob prijetnem gibanju na svežem zraku so udeleženci izboljšali svojo telesno pripravljenost in spoznali številne koristi, ki jih nordijska hoja prinaša za zdravje in počutje.

Po končanem tečaju je vsak prejel knjižico z 1-mesečnim programom samostojne vadbe, ki omogoča nadaljevanje hoje in utrjevanje pridobljenega znanja.

Tečaj je potekal v prijetnem vzdušju, ob medsebojni podpori in spodbudi, zato so bili vtisi udeležencev zelo pozitivni.

Člani DD Jesenice smo v sredo, 22. oktobra 2025, preživeli čudovit dan na kopalnem izletu v Terme Snovik z ogledom starega mestnega jedra Kamnika.

Z avtobusom smo se odpravili s Hrušice ob sedmih zjutraj, nato pa pobrali udeležence na postajah vse do Radovljice. V sproščenem vzdušju, ob prijetnem klepetu in smehu, je pot hitro minila.

V Termah Snovik smo si privoščili štiriurno kopanje in sproščanje v topli termalni vodi, ki je poskrbela za dobro počutje in razgibane mišice. Po kopanju nas je v gostilni Pri Čibru pričakala okusna malica, ki je bila hkrati tudi kosilo.

Popoldne smo se odpravili še v Kamnik, kjer smo si ogledali staro mestno jedro in se sprehodili po slikovitih ulicah, polnih zgodovine in zanimivosti. Dan smo zaključili zadovoljni, polni lepih vtisov in novih spominov.

V petek, 17. oktobra smo se člani Društva diabetikov Jesenice udeležili zelo zanimivega in
poučnega predavanja in sicer: PREDSTAVITEV CEPILNEGA CENTRA JESENICE IN NOVOST PRI
CEPLJENJIH. Predavala nam je ga. Urška Sedlar, dipl. med. sestra ZD Jesenice. Z jesenjo in zimo prehajamo
v čas, ko se znova začenja sezona raznih respiratornih obolenj, prehlada, gripe in pljučnice.
Gripa je virusna bolezen, za katero ni zdravila. Učinkovito pa je cepljenje, ki zmanjša tveganje
za dodatne zaplete, hospitalizacijo in celo smrt pri ljudeh s kroničnimi boleznimi. Letošnja
novost, da je cepljenje proti gripi brezplačna za vse prebivalce z urejenim obveznim
zdravstvenim zavarovanjem. Priporočljivo, je da se cepimo tudi proti pnevmokoknim
okužbam, za starejše od 65 let in kronične bolnike je tudi to cepljenje brezplačno. Ga. Urška
Sedlar je poudarila tudi pomen cepljenje proti klopnem meningoencefalitisem, kajti
Gorenjska je ena izmed pokrajin, kjer je največ okuženih klopov.
Temelj preprečevanja širjenja okužb so dosledno in pravilno umivanje rok, zračenje in
pravilna higiena kašlja.

Zapisala: Darja Kosančič

Na čudovit, sončen dan se nas je 18 članov društva zbralo na avtobusni postaji v Gozd Martuljku. Mimo stanovanjskih hiš smo krenili do kolovozne poti na desnem bregu Save Dolinke. Ob tej poti smo si ogledali določene postaje na katerih so predstavljene gibalne vaje, ki so namenjene najširši skupini uporabnikov, zlasti pa starejšim. Med hojo smo občudovali rastje ob poti in naše prelepe gore. Pot nas je vodila tudi ob lepo urejenem golf igrišču. Pred Čičaram  smo prečkali Savo Dolinko, šli mimo doma starejših občanov in v Čičarah čez glavno cesto v središče Kranjske Gore. Sprehodili smo se še po središču naselja in naš pohod zadovoljni zaključili v piceriji Kotnik.

Zapisala: Bojana Skumavc