Predavanje

Tudi letos so se Jesenice prebudile v živahnem in ustvarjalnem ritmu Parade učenja – dneva učečih se skupnosti. Tradicionalni dogodek, ki slavi vseživljenjsko učenje, je na ulice privabil staro in mlado, med številnimi sodelujočimi organizacijami pa smo s ponosom sodelovali tudi članice in člani Društva diabetikov Jesenice. Parada učenja je znova dokazala, da učenje ni omejeno le na šolske klopi, temveč nas spremlja skozi celo življenje. Pestro dogajanje je ponudilo obilo stojnic, delavnic, kulturnih nastopov in predvsem priložnosti za druženje ter izmenjavo izkušenj.

Naša stojnica: Preventiva in skrb za zdravje na prvem mestu
V našem društvu se zavedamo, da je izobraževanje o zdravju ključni del preventive. Zato smo na naši stojnici izvajali brezplačne meritve, ki so med obiskovalci vedno izjemno dobro sprejete:

• Merjenje krvnega sladkorja
• Merjenje krvnega tlaka

Odziv obiskovalcev je bil odličen. Naša ekipa je imela polne roke dela, saj so mimoidoči z veseljem izkoristili priložnost za hiter pregled svojega zdravstvenega stanja. Poleg samih meritev smo opravili tudi ogromno toplih pogovorov, delili koristne nasvete o zdravi prehrani, pomenu gibanja in obvladovanju sladkorne bolezni.

Vtisi z dogodka: Nasmehi, hvaležnost in nova spoznanja
“Parada učenja ima na Jesenicah vedno poseben čar. Najlepše je videti, kako se na enem mestu združijo različne generacije. Za naše društvo je to neprecenljiva priložnost, da stopimo v stik z ljudmi, jim svetujemo in morda pravočasno opozorimo na pomen nadzora nad sladkorjem in tlakom.” – Vtisi naših prostovoljk

Hvala vsem, ki ste se ustavili pri nas, pokramljali z nami in naredili nekaj dobrega za svoje zdravje. Posebna zahvala pa gre našim srčnim prostovoljcem, ki so neumorno skrbeli, da je vse potekalo gladko.

Znanje je ključ do zdravja – in na Paradi učenja smo to znova dokazali v praksi!
Več fotografij najdete v naši galeriji

Društvo diabetikov Jesenice izvede 3 krat letno (marec, april, oktober) meritve KS (krvnega sladkorja) in RR (arterielnega krvnega pritiska) v Društvu upokojencev Jesenice – s ciljem spremljanja zdravstvenega stanja članov ter ozaveščanja o pomenu zdravega življenjskega sloga. Rezultat meritev je selektivno preventivnega značaja, kar pomeni, da vse tiste, ki imajo rezultat meritev nad normalnimi vrednostmi, napotimo na posvet k svojemu zdravniku.Dne 19. 5. 2026 smo v Društvo upokojencev izvedli meritve KS in RR. Pri izvedbi meritev je sodelovala dijakinja Najla Hamzič iz Srednja šole Jesenice – zdravstvena usmeritev skupaj s predstavnicama DD Darja Kosančič in Sonja Ravnik. Meritev se je udeležilo 12 oseb, od tega 3 ženske in 8 moških. Izmerjeni parametri krvnega sladkorja in krvnega pritiska so bili pri večini udeležencev v mejah normale, kar kaže na dobro skrb za zdravje in pomen rednega spremljanja zdravstvenega stanja udeležencev. Njihovo sodelovanje je pomemben prispevek k uspešni izvedbi preventivnih aktivnosti ter povezovanju medgeneracijskega sodelovanja in zdravstvene vzgoje. Dogodek je potekal v prijetnem in sproščenem vzdušju, udeleženci pa so izrazili zadovoljstvo nad organizacijo in izvedbo meritev.

Pripravila: Sonja Ravnik

Tudi predsednica DD Jesenice, sem se udeležila strokovnega posveta Zveze društev diabetikov Slovenije, kjer so se zbrali predstavniki društev, zdravstveni strokovnjaki in drugi deležniki s področja sladkorne bolezni. Takšni posveti niso namenjeni le izmenjavi informacij, ampak predvsem iskanju konkretnih rešitev, kako izboljšati kakovost življenja ljudi s sladkorno boleznijo in ozaveščati širšo javnost o pomembnih zdravstvenih temah. Sama sem bila tam z namenom pridobiti nova znanja, preverjene informacije in jih prenesti naprej – v prakso, med ljudi in tudi tukaj z vami. V nadaljevanju delim nekaj ključnih poudarkov, ki so se mi zdeli posebej pomembni.

V času poplave informacij o zdravju, prehrani in novih tehnologijah se posameznik pogosto znajde v dilemi: komu verjeti, kaj izbrati in kaj je resnično koristno za zdravje. Nedavni strokovni posvet na področju diabetesa je izpostavil več ključnih tem, ki so pomembne ne le za bolnike s sladkorno boleznijo, temveč za vse, ki želijo ohraniti ali izboljšati svoje zdravje.

Prehranska dopolnila: med koristjo in zavajanjem

Trženje prehranskih dopolnil je danes izjemno agresivno, še posebej usmerjeno v starejše odrasle, ki so pogosto bolj ranljiva skupina. Pomembno je razumeti: prehranska dopolnila niso nadomestilo za uravnoteženo prehrano, pogosto se oglašujejo z obljubami, ki niso znanstveno podprte,  prodajalci uporabljajo čustvene in zavajajoče argumente. Pozitivna novost na tem področju je razvoj sistema za prijavo in nadzor prehranskih dopolnil, ki bo omogočil oblikovanje seznama varnih in preverjenih izdelkov. To bo pomembno orodje za potrošnike.

Osnove prehrane: še vedno najpomembnejše

Namesto iskanja “čudežnih rešitev” je ključno, da se osredotočimo na osnove: makrohranila (beljakovine, ogljikovi hidrati, maščobe), mikrohranila (vitamini, minerali), zadosten vnos tekočine, uravnoteženost prehrane. Pri starejših odraslih je še posebej pomembno: zadosten vnos beljakovin (za ohranjanje mišične mase) in redna hidracija (občutek žeje je pogosto zmanjšan).

Debelost ni izbira – je kronična bolezen

Eden najpomembnejših poudarkov posveta je bil, da je debelost kronična bolezen, ne zgolj posledica pomanjkanja volje. Zdravljenje debelosti mora biti celostno in lahko vključuje: spremembo življenjskega sloga, vedenjsko-kognitivno terapijo, zdravila, v določenih primerih tudi operativni poseg. Za obvladovanje debelosti je pomembno je tudi da, imamo: redne obroke (ni pomemba količina – 2 ali 5, ampak da so dosledni), gibanje, kakovosten spanec, manj stresa in zadostna hidracija.

Pomemben del obravnave debelosti in kroničnih bolezni je tudi psihološka podpora: zmanjševanje stigme, razumevanje, da bolezen ni osebni neuspeh in podpora okolja ter strokovnjakov.

Senzorji za merjenje sladkorja: koristni, a ne popolni

Sodobni senzorji za merjenje glukoze (npr. sistemi za neprekinjeno spremljanje) so velik napredek. Pomembno je, da vemo, da vrednosti kažejo stanje z zamikom 5–10 minut niso popolnoma enakovredni laboratorijskim meritvam.

Pomembna kazalnika za uporabnike sta: TIR (Time in Range) – koliko časa je sladkor v ciljnem območju oz. TITR (Time in Tight Range) – še ožje optimalno območje. Na voljo so tudi primerjave različnih naprav na portalu e-diabetes.si, kar uporabnikom pomaga pri izbiri.

Kronična ledvična bolezen: tihi spremljevalec

Kronična ledvična bolezen (KLB) pogosto poteka neopazno. Pri okvari ledvic do 50–70 % lahko poteka brez simptomov. Zato je zgodnje odkrivanje ključnega pomena. Zdravljenje je potrebno začeti še preden pride do resnega propadanja ledvic, saj lahko s tem bistveno upočasnimo napredovanje bolezni.

Kaj lahko naredi vsak posameznik?

Na podlagi vseh predstavljenih tem se izluščijo jasna priporočila:

1. Osredotočite se na osnovno, uravnoteženo prehrano
2. Bodite kritični do prehranskih dopolnil
3. Poskrbite za:
   • gibanje
   • spanje
   • hidracijo
   • stres
4. Redno spremljajte svoje zdravje (sladkor, ledvice, telesna teža)
5. Uporabljajte tehnologijo, vendar razumite njene omejitve
6. Ne odlašajte z zdravljenjem – kronične bolezni zahtevajo ukrepanje

Zapisala: Mojca Konobelj

Društvo diabetikov Jesenice je tudi letos aktivno sodelovalo na tradicionalni Paradi učenja, ki je potekala kot del spodbujanja ozaveščenosti o zdravem načinu življenja. Na dogodku smo opravili kar 61 meritev krvnega sladkorja in 61 meritev krvnega tlaka.

Naša ekipa je obiskovalcem z veseljem svetovala o pomenu rednega spremljanja teh ključnih zdravstvenih parametrov ter jih ozaveščala o pomembnosti preventive in zdravega življenjskega sloga pri sladkorni bolezni.

Parada učenja je bila odlična priložnost za širjenje znanja, krepitev lokalne skupnosti in podporo vsem, ki se soočajo z izzivi sladkorne bolezni. Veselimo se že prihodnjih dogodkov in nadaljnjega sodelovanja v skupnosti.

Povezava na galerijo.

V petek, 16. in soboto, 17. maja 2025, je v Termah Topolšica potekal strokovni posvet predsednikov društev diabetikov v organizaciji Zveze društev diabetikov Slovenije, ki sta se ga udeležili tudi predsednica in podpredsednica našega društva. Posvet je bil namenjen izmenjavi znanj, predstavitvi novosti ter krepitvi mreženja med društvi.

Dogajanje se je začelo z uvodnim pozdravom predsednika Zveze društev diabetikov Slovenije, g. Roberta Grattona. Sledile so zanimive predstavitve o naprednih tehnologijah za sladkorno bolezen, kot so CGM sistemi (kontinuirano merjenje glukoze). Pomembna tema je bila tudi obvladovanje sladkorne bolezni in preprečevanje zapletov, ki jo je izčrpno predstavila dr. Katarina Vukelič.

Popoldanski del je bil namenjen delavnicam in skupinskemu delu, kjer so udeleženci iskali rešitve za lokalne izzive in se učili veščin učinkovitega komuniciranja. Večer je zaključila prijetna skupna večerja, ki je ponudila priložnost za druženje in mreženje.

V soboto so nadaljevali s predstavitvijo rezultatov ankete CKZ ter kampanje #DarujemKilometre. Naše društvo  je prejelo posebno zahvalo za aktivno sodelovanje in podporo pri akciji #DarujemKilometre 2024, kar je potrdilo pomembnost in vpliv naših prizadevanj v skupnosti.

Posebno pozornost je pritegnilo tudi predavanje o stresu in sladkorni bolezni, ki ga je izvedel klinični psiholog Jakob Filip Tamše, ter nas opremilo z novimi pristopi za soočanje z izzivi, ki jih prinaša ta kronična bolezen.

Posvet je bil dragocena priložnost za pridobivanje novih znanj, izmenjavo izkušenj in povezovanje društev diabetikov po Sloveniji, kar bo pripomoglo k še boljšemu delu v prihodnosti.

Nekaj fotografij s posveta lahko najdete na tej povezavi.

Zapisala: Mojca Konobelj